暑假来了，孩子们去哪儿？这是社会和家庭最关注的头等大事。其实还有一个群体更应该被关注：那些长期以来为学生们呕心沥血的恩师们。结束了忙碌的一个学期，出去度假放松一下自己，也是老师们的最大愿望。而教育工作永远没有终点。大多数老师们又总是在抱有休假希望的憧憬中继续努力工作；直到暑假结束，才感叹时间怎么就这样过去了。
正是在这样的背景下，今年暑假，武当道教玄真功夫院联合中国视窗新媒体联播平台与武当道医康养研究院，推出了以“暑期来给身心做保养”为主题的武当秘境丹道养生研读活动。消息一传出，便受到不少中老年教师特别是高校教授的关注。记者近日联系到活动发起人武当玄真神剑门十三代正宗传人、武当道教玄武派掌门人、武当太极名师贺曦瑞道长。据贺曦瑞道长介绍，这是专门为教授、学者和研究人员群体打造的一个秘境研修养生项目，为确保武当秘境原生态的隐修环境，每期活动仅限12名正高级别的教师（教授）参与。
参加武当秘境丹道养生研读营的意义：做客武当秘境生命谷，让生命慢下来，修炼身心接引天地能量之秘法，给身心做个保养！
武当秘境丹道养生研读营七项目
1、修习武当内丹养生六步功法（每天早晚各1小时）。
2、生命谷秘境民宿体验（10—20天）。
3、道家祈福太平法会（道教文化全息体验）。
4、大德名师同修论道（以道医道药道茶道膳道艺为主要内容，每天2小时），
5、秘境研学（每天2——5小时）。
6、步行穿越秘境（时间随机安排）。
7、武当秘境身心保养大礼包。
作息时间
05:30——06:00 起床早洗漱
06:10——07:10 内丹修炼
07:10——07:30 叩拜太上老君
07:30——08:30 早餐
08:30——09:30 机动时间
09:30——11:30 论坛雅集
11:30——13:00 午餐
13:00——14:30 午休
14:30——17:30 研学机动时间
17:30——18:30 晚餐
18:40——19:40 内丹修炼
19:40——20:40 机动研学
20:50——21:20 晚洗漱
21:00 睡觉。
武当秘境丹道养生研读营之优势
武当秘境，三才之门，修真悟道，康养佳地。芦医圣手，丹道驻颜，千年白果，高山仙茶，野生灵芝，武当黄精，养心炼气，洗髓通关。
在武当金顶后山天柱峰南麓，有一个遗世而独立、平均海拔900米的村落——武当口村。数百年前，这里曾是修仙问道的高人们上金顶的主要通道之一，被称为东神道。沿着东神道进入武当口村后，隐藏着一个绝佳养生休闲胜地老君宫，也是武当道茶生长的独特的天然佳地,。这里被世人惊叹为“武当秘境”。两棵近3000年的银杏古树耸立在山谷西坡，堪称武当山银杏王和银杏后。站在银杏树下，抬头就能看见金顶所在的天柱峰。进入谷内，仿佛走进世外桃源，又如同进入道家幻境，顿觉天人合一，君临天下！
“香风吹动千岩树,甘雨流成百道泉”。这里群峰列阵、祥云环绕、溪水漫流、生态迷人。左有青龙盘踞，右有白虎护山，可谓圣境天成，气势非凡。
直至2016年，这个“秘境中的秘境”在隐匿千年之后，终于被慢慢撩开了神秘的面纱。在武当山道教协会、中国道教协会李光富会长，世界武术搏击总会，武当山特区武术局领导及武林同仁的大力支持下，老君宫处修建创办了一所道武合一的修炼特训基地：武当道教玄真功夫院，老君宫丹道养生民宿！由武当太极名师、武当玄真神剑门十三代正宗传人、武当道教玄武派掌门人、世界武术锦标赛内家拳总冠军贺曦瑞任院长。
武当内丹养生六步功法
一步功：1.武当活骨气功，童子功 （修炼此功法可通筋活骨，至老年还精满气壮神旺，筋骨如童子般柔 软如棉，正如老子说的：“专气至柔，能如婴儿乎，气归元海寿无穷”）修炼后效果：身心回春，添油接命，补肾固阳。炼津生精，秘传天一生水窍法：打开体内的泉水眼，玉液还丹，口水哗哗流，精水足，百病无...！“津液”充足，返补先天肾精，是直接回归生命本源下手，增强肾功能！
二步功：武当内丹功坐功修炼秘法（内含炼精化气修真秘诀）：凝神入窍、神息相依、采药归鼎、聚火开关、卯酉周天。修炼此法可使人体精满气壮，打通人体奇经八脉，十二经络，达到以内气催动外形，混元一体如太极之象，神形兼备。修炼后效果：固精康寿，凝神入窍，化炁归肾。天癸自满，秘传取坎填窍法：打通任督二脉还精补脑的静修大法门，继而百日筑基，达到真正行话所说的“不漏丹”的目的，从而充盈智慧，身体完全上一个台阶，超越凡人的体质状态！修真之士，能将所凝之神，藏于气穴，守而不离。则一呼一吸，夺先天元始祖气，尽入气穴之中。久而直气充满，畅于四肢，散于百骸，无有阻滞。则自然两肾汤煎，丹田火热，而开关也。
三步功：三丰内丹睡仙功（炼气化神）修炼此法可以藏神养气，神形合一，与道合真，白天工作精神旺盛，可有效治疗失眠、抑郁症、精神焦虑、情志失常。
修炼后效果：炼精化气，启动胎息，天人合一。陈抟卧功，秘传中黄直透窍法：通过两肾阴阳相撞，产生巨大生物电，由中脉冲开十二条经脉，纵使身体弹跳起来，负阴而抱阳，毛窍穴道楱理打开全身气血通畅，达到入“胎息”启动状态。
四步功：武当精功太极体用秘法。
五步功：1.能量辟谷、修真辟谷（排毒减肥） 修炼此法可打开身体脉道，畅通周身气脉，将五脏六腑、肝胆内多余的脂肪、胆固醇和各类毒素，使其一部分转化成能量供养身体，杂质随着二便、汗液排出体外，激发免疫系统来调整身体的平衡值，从根本上改善和解决问题，快速提高人体免疫力，起到延年益寿的效果。
六步功：.道医道药药膳，中医气功特效穴位经络调理祛病延年法。
编辑：赵欣
