２０２５年１０月２９日是第２０个“世界卒中日”，今年的宣传主题为“尽早识别，立刻就医”。为让脑卒中防治知识走进城市街巷与乡村角落，在第２０个“世界卒中日”来临之际，汝州市人民医院（新四院）组织多学科专家，开展覆盖城乡的系列义诊活动，将专业健康服务送到群众“家门口”。
本次活动以“多点联动、全域覆盖”为特色，在人民医院门诊大厅、蟒川镇齐沟村、米庙镇风庙村、向阳小区等基层区域，构建起“城区＋乡村＋社区”的立体服务网络。
各活动现场人气十足，医务人员有条不紊地为群众提供免费血压测量、血糖检测服务，细心记录每一项数据，对指标异常者及时给出干预建议。针对脑卒中防治的核心问题，专家们结合“ＢＥＦＡＳＴ原则”“卒中１２０识别法”等实用工具，用通俗语言讲解卒中早期症状、黄金救治时间及家庭应急处理要点 。对有高血压、糖尿病等基础病的群众，还结合“体医融合”理念，推荐了快走、太极拳等适合的运动方式，指导通过科学锻炼降低卒中风险。活动中，累计发放卒中知识手册等健康资料３００余份，为２６０余名群众提供血压测量及健康咨询，完成血糖检测２２０余人次。
此次系列活动打破了服务地域限制，让城乡群众都能便捷获取脑卒中防治知识，更树立了“科学运动防卒中、规范康复提质量”的健康生活理念。汝州市人民医院（新四院）将持续推进健康科普与便民服务，用专业力量为群众筑起抵御卒中的坚实屏障。
０１卒中及其危害
卒中俗称“中风”，是一种急性脑血管疾病，分为缺血性卒中和出血性卒中。缺血性卒中也称脑梗死，是指因血管阻塞导致血液不能流入大脑。出血性卒中，是指脑部血管突然破裂引起出血，包括脑出血和蛛网膜下腔出血。两类卒中均会造成脑组织损伤，进而导致残疾甚至生命危险。
卒中是威胁我国居民健康的重大慢性病之一。卒中具有发病率高、复发率高、致残率高、病死率高及经济负担高等“五高”特点。卒中发病急、病情进展迅速，是我国当前第一位致残病因，可导致肢体瘫痪、语言障碍、吞咽困难、认知障碍、精神抑郁等，严重影响患者生活质量，给家庭和社会造成巨大负担。
０２卒中的危险因素
高血压和血脂异常是导致卒中的主要危险因素。此外，超重或肥胖、心脏病（包括心房颤动）、心理因素、吸烟、大量饮酒及糖尿病等也是导致卒中的危险因素。
０３卒中的预防
卒中重在预防，健康生活方式可大幅降低卒中发生的风险。养成适量运动、合理膳食、戒烟限酒、心理平衡的健康生活方式，坚持定期进行卒中危险因素筛查，做到早预防、早发现、早诊断、早治疗。
（一）日常生活行为注意事项。
１．坚持适度体育锻炼，将体育锻炼融入日常生活；
２．清淡饮食，做到低盐少油、食物多样，践行膳食指南推荐；
３．克服不良生活习惯，如戒烟限酒、避免久坐等；
４．防止过度劳累；
５．保持情绪平稳；
６．关注气候变化，及时采取保护措施；
７．定期进行健康体检，发现问题早诊早治。
（二）有相关疾病的患者重点注意事项。
１．高血压患者需控制血压，坚持按医嘱服用降压药物；
２．高脂血症患者应控制总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇，坚持按医嘱服用降血脂药物；
３．糖尿病患者及糖尿病前期人群，应按照医生建议，采取饮食、运动和药物等综合措施控制血糖；
４．心脏病（包括心房颤动）患者，应控制心脏病相关危险因素。
０４如何快速识别卒中
推荐“ＢＥＦＡＳＴ”口诀或“中风１２０”口诀迅速识别卒中并即刻采取行动，开展卒中急救。
（一）“ＢＥＦＡＳＴ”口诀。
“Ｂ”是指平衡（Ｂａｌａｎｃｅ），平衡或协调能力丧失，突然出现行走困难；
“Ｅ”是指眼睛（Ｅｙｅｓ），突然的视力变化，视物困难，或者一过性黑蒙；
“Ｆ”是指面部（Ｆａｃｅ），面部不对称，口角歪斜；
“Ａ”是指手臂（Ａｒｍｓ），手臂突然出现无力感或者麻木感，通常出现在身体一侧；
“Ｓ”是指言语（Ｓｐｅｅｃｈ），说话含混、不能理解别人的语言；
“Ｔ”是指时间（Ｔｉｍｅ），时间是至关重要的，如果有以上任何一个症状突然发生，则有可能是卒中。要立刻拨打急救电话，把握好最佳治疗时机。
（二）“中风１２０”口诀。
“１”代表“看到１张不对称的脸”；
“２”代表“２只手臂是否出现单侧无力”；
“０”代表“聆（零）听讲话是否清晰”。
如果自己或他人突然出现以上任何一个症状，则有可能是卒中，要立刻拨打急救电话１２０。
０５发生卒中怎么办
无论是缺血性卒中还是出血性卒中，时间就是生命，越早发现，越早治疗，效果越好。在发病后要立即拨打１２０，要听从１２０的专业建议去往最近的具有卒中急救能力的医院救治。在等待１２０救护的这段时间，一是要保持患者处于最舒服的状态，切忌不要拖拽病人，避免出血性卒中病人进一步出血；二是不要随意吃任何东西，以防误吸引起吸入性肺炎导致救治机会的减少。正确的急救对于减少卒中致残致死的发生至关重要。
０６卒中后遗症的康复治疗
约２／３的卒中患者会出现各种后遗症，包括肢体活动障碍、吞咽障碍、言语不清、认知和心理障碍等，卒中患者长时间卧床会导致肌肉萎缩、关节挛缩变形、骨质疏松、皮肤破损等问题。康复治疗就是通过功能、任务和目标训练加强神经重塑，尽可能的减少卒中后各种后遗症的发生，提高患者的生活自理能力和质量。卒中后康复治疗的最佳时间是发病后３个月以内，在生命体征稳定和病情无进展情况下，卒中患者应尽早开展康复治疗。如果超过１年再进行康复治疗，各种功能恢复的效果将有所降低。（秦俊杰 王婉璐 漫志磊）
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